暑中見舞い申し上げます！
みなさま！遂に夏真っ盛り！！
猛暑が続いたり、豪雨が続く中ですが
いかがお過ごしですか？
暑い日が続くと
ついつい涼しいクーラーのついた部屋にこもりきり
夏バテになってしまったり
暑い中で熱中症や日射病になりやすいですが
大丈夫でしょうか？？
そんな猛暑にピッタリ！！
本日は夏バテ対策のレシピをご紹介します！！
「トマトたっぷりパスタ」
【材料 （２人分）】
スパゲッティ 180ｇ
トマト ２個
シーチキン １缶
A：（調味料）
・オリーブオイル 大さじ３
・しょうゆ 小さじ２
・塩 ３～４つまみ
・ブラックペッパー 適量
バジル（あれば）
【作り方】
①トマト １ｃｍ角に切る
シーチキン缶 油を切る
Aの調味料と、トマト、シーチキンをボールに入れ、混ぜます。
パスタは袋の表示通りにゆでて、水気を切り、冷蔵庫で冷やします。
②お皿にパスタを盛り、ソースをかけて、バジルをかけたら出来上がり！！
☆コメント☆
トマトは夏バテによる食欲不振、のどの渇きに効果的です！
ビタミンA、Cやミネラルも豊富に含み、またクエン酸やリンゴ酸なども入っているため、疲労回復にも役立ちます！！！
みなさん！とっても簡単にできて
美味しく！このパスタ！！
夏バテ予防もかねてぜひ！！食べてみてくださいね♪
みなさま！遂に夏真っ盛り！！
猛暑が続いたり、豪雨が続く中ですが
いかがお過ごしですか？
暑い日が続くと
ついつい涼しいクーラーのついた部屋にこもりきり
夏バテになってしまったり
暑い中で熱中症や日射病になりやすいですが
大丈夫でしょうか？？
そんな猛暑にピッタリ！！
本日は夏バテ対策のレシピをご紹介します！！
「トマトたっぷりパスタ」
【材料 （２人分）】
スパゲッティ 180ｇ
トマト ２個
シーチキン １缶
A：（調味料）
・オリーブオイル 大さじ３
・しょうゆ 小さじ２
・塩 ３～４つまみ
・ブラックペッパー 適量
バジル（あれば）
【作り方】
①トマト １ｃｍ角に切る
シーチキン缶 油を切る
Aの調味料と、トマト、シーチキンをボールに入れ、混ぜます。
パスタは袋の表示通りにゆでて、水気を切り、冷蔵庫で冷やします。
②お皿にパスタを盛り、ソースをかけて、バジルをかけたら出来上がり！！
☆コメント☆
トマトは夏バテによる食欲不振、のどの渇きに効果的です！
ビタミンA、Cやミネラルも豊富に含み、またクエン酸やリンゴ酸なども入っているため、疲労回復にも役立ちます！！！
みなさん！とっても簡単にできて
美味しく！このパスタ！！
夏バテ予防もかねてぜひ！！食べてみてくださいね♪
